quinta-feira, 22 de maio de 2014

Chegou o dia da cirurgia

Ola meninas,

Como já disse antes,amanhã é o grande dia. Vou fazer a cirurgia do Joelho.
Estou animada, não vejo a hora de poder voltar os meus exercicio fisicos e as minhas caminhadas.
Se Deus quiser vai dar tudo certo.
Conto com as oraçoes de vcs;
Beijos

terça-feira, 22 de abril de 2014

MUITO TRISTE

Boa Tarde, meninas


Muito triste, vendo meu sonho indo por agua abaixo, não sei o que esta acontecendo( pra falar a verdade sei sim,é relacho mesmo) Estou 5k mais gorda, que coisa horrivel deixar isso acontecer, meu joelho acabou comigo, adoro caminhar, e estava ate me arriscando numas corridinhas quando ele gritou, agora é esperar a cirurgia , fechar a boca, esconder os doces e chocolates e sonhar com os 75ks. Vamo que Vamo.
Beijo a todas, fiquem com Deus

domingo, 30 de março de 2014

cirurgia marcada


Ola meninas,

Como disse anteriormente, estou com uma lesão no joelho esquerdo (menisco medial), consegui a cirurgia para 23/05, já fiz todos os exames preparátorios, agora é só aguardar. Graças a Deus por isso, não vejo a hora de poder fazer minhas caminhadas.

Deu uma relachada geral, dos 13 k que havia emagrecido, já recuperei 3k, vou voltar a caprichar para eliminar no minimo + 5k.
Recebi a visita da minha irmã que mora no Canada, então já viu,atrapalhou legal a minha dieta, sem contar a viagem com as mulheres pra pOraia.
Mas vou voltar com tudo,embora, não podendo fazer atividade fisica por causa do joelho.
Por hojé é só, fiquem com Deus.
Beijos

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

viajando

Olá amadas,

Estou de malas prontas, tô indo pra praia, ficareipor lá uma semana,prometo me comportar direitinho, sei que não vai ser facil.
Depois venho contar o resultado.
Até mais
Beijos

domingo, 23 de fevereiro de 2014

Balanço do ultimo mês

Ola meninas tudo bem com vcs?

Pois é estou aqui para postar o resultado da eliminação do mês:

20/01/2014 = 81,800
20/02/2014 = 81,100
                         0,700

Apenas 700g, mas tudo bem, afinal de contas não fiz atividade física e alimentação também ficou um pouco a desejar. Semana que vem tem praia no meio do caminho, ai já viu né, mas prometo que vou caprichar, tenho exatamente um mês para chegar no peso que eu queria (78) para o Encontro de Mulheres em Ubatuba, sei que vai ser quase impossível mas vou fazer o possível.
Tenham uma semana abençoada e light.
Fiquem com Deus.
Beijos

terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

Dukan pra mim não dá

Definitivamente, Dukan pra mim não dá, é a segunda vez que tento fazer, a primeira fase é muito difícil, ficar sem frutas e saladas judia, quando comecei  a segunda fase meu peso aumentou, conclusão voltei a fazer a reeducação que pra mim é o que mais da certo.
Cada organismo reage de um jeito, o que é bom pra um não quer dizer que vai ser bom pra outro, acho que tem um monte de coisas que influenciam, como por exemplo idade, hormônios, sei lá, pra mim não deu.
Vou continuar firme na RA , vou fazer a Ressonância, vamos ver o resultado e as medidas que vou tomar, pra ver quando vou voltar as atividades físicas, porinquanto fico só nos exercício light.
Beijo a todas.

sábado, 15 de fevereiro de 2014

Resultado da 1º fase Dukan

Olá meninas!!

Terminei a 1º fase Dukan, fiz por 3 dias pois quero emagrecer 5ks, achei dificil pois senti muita falta das frutas e saladas, mas não senti fome.
Resultado comecei com 82k e terminei com 80,5k , eliminei 1,5, achei que o resultado foi bom.
Voltei pra academia., mas porinquanto estou fazendo apenas 10 minutos de bike +exercicios para fortalecer o joelho + 10 minutos de bike, semana que vem vou começao fazer membros superiores.
Vou começar devagar, seja o que Deus quiser.
Bom fim de semana a todas
Fiquem com Deus
Beijos