sábado, 27 de fevereiro de 2010

um pouco mais animada

Ola minhas queridas!!!
Venho hoje compartilhar com vcs a minha alegria, a um bom tempo nao venho com boas noticias, poi bem hoje estou feliz, Hoje me pesei 87,4 meu menor peso nesse prosesso, como e bom, nao quero mais ver 88 na balança, Aff.. somo estava dificil sair dele, achei ate que a balança estava enroscada. 

Tenho uma novidade, a uns 10 dias cortei o cabelo, chanelzinho, no dia ficou lindo, amei, so que sem escova ficava horrivel, e eu nao consigo fazer escova em casa, ai marquei uma cristalizaçao, e ontem fui fazer, amei, ficou super liso com brilho muito bonito mesmo, vamos ver depois que lavar, se nao vai me dar trabalho.
Quero perguntrar uma coisa, alguem de vcs usam shampoo sem sal? Qual marca? eu sou usei ate agora o Flores& Vegetais, existem outros? Se alguem puder me ajudar...

O Encontro de Mulheres esta chegando, ai como estou ansiosa, nao vejo a hora, peço a Deus que abençoes e de tudo certo, ´´e muita responsabilidade nas minhas maos. Orem por mim.

Estou me alimentando quase direito, ontem minha mae fez bolachinha de nata com goiabada(Daquelas Leda), nao deu pra resistir e e impossivel comer uma so.
Amanha vou caprichar no almoço, nao quero voltar para os 88 denovo, porisso preciso maneirar.
Sei ue nao vou cumprir a meta do mes que era chegar nos 86,5, começo março com prejuizo mas vou me esforçar para eliminar essa diferença durante o mes. Com caminhadas eu vou conseguir.

Tenham um exelente final de semana.
Beijinhos.

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

Noticias

Ola Meninas

Quase nao tenho vindo aqui, alias, venho sim, leio tudo, mas raras vezes comento, sinto envergonhada de estar estacionada, mas as coisas estao mudando, retomei as caminhadas, agora com esse novo horario ficou melhor para caminhar, hoje por exemplo nao tinha sol, estava uma delicia caminhar. Quero ficar firme, as vezes desanima, na minha idade e super dificil. Esses dias fiquei ate contente, nem vim contar aqui pois sabia que algo estava errado, fiquei uns 3 dias na casa dos 87, mas a minha alegria durou muito pouco, estou novamente nos 88, amanha e dia de pesagem oficial, mas estou ate com medo, queria tanto estar na casa dos 87, nem que fosse 87,9 a balança empacou nos 88,3 e nao sai disso. Essa semana tive uma encomenda de bolo de nozes, e eu andei beliscando o leite condensado cozido que usei, nao deu pra resistir.(Me desculpem).
Ando ansiosa com o Encontro de Mulheres, acho que e porisso que nao estou emagrecendo.
Estamos com um grupo de 45 mulheres, tenho certeza que vai ser muito bom.
Por hoje e so.
Beijos

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Pensamentos bons atraem coisas boas

Ola minhas amadas.

Para vcs meditarem

Pensamentos bons atraem coisas boas.


QUANDO DEUS QUER...


Uma senhora muito pobre telefonou para um programa cristão de rádio


pedindo ajuda.


Um bruxo do mal que ouvia o programa resolveu pregar-lhe uma peça.


Conseguiu seu endereço, chamou seus secretários e ordenou que fizessem


uma compra e levassem para a mulher, com a seguinte orientação:


- Quando ela perguntar quem mandou, respondam que foi o DIABO!


Ao chegarem na casa, a mulher os recebeu com alegria e foi logo


guardando alimentos.


Os secretários do bruxo, conforme a orientação recebida, lhe perguntaram:


- A senhora não quer saber quem lhe enviou estas coisas?


A mulher, na simplicidade da fé, respondeu:


- Não, meu filho. Não é preciso. Quando Deus manda, até o diabo obedece!



'NÃO SE PREOCUPE DE QUE MANEIRA VIRÁ SUA VITÓRIA, QUANDO DEUS

DETERMINA, ELA VEM...'


sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

SINAL DE VIDA

Ola Meninas, Tudo certinho??

Estou passando para dizer que estou viva.
Ando muito desanimada, nao sei se isso acontece com vcs, mas quando nao vejo resultado na balança, venho aqui, leio os posts, mas nao tenho vontade de postar nada.
Estou me sentindo um lixo, sei que nao sou a unica.

Esse final de semana esta um pouco corrido, estou organizando uma festa da pizza na igreja, vamos ter um convidado muito querido Asaph Borba,


 

e precisamos arcar com as despesas para te-lo conosco, entao resolvemos fazer as pizzas, nao sao muitas, mas dao um pouco de trabalho.
Hoje a tarde montamos um pouco, mas amanha teremos bastante serviço, mas vale a pena.

Agora com a mudança do horario de verao quero voltar a caminhar, uma hora a menos vai fazer com que o sol esteja mais ameno, estou precisando, sei que sem exercicios fisicos nao vou conseguir emagrecer, e e tudo o que eu quero.

As vezes sinto vergonha de vir aqui e dizer que nao consegui, estou cansada disso, preciso mudar, ou entao desistir de tudo. Tenham paciencia comigo.

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

ALGUEM VIU A ROGERIA POR AI?????

Ola garotas, tudo bem com vc?

Gente ALGUEM VIU A ROGERIA POR AI????
Hoje acordei pensando nela. Cade vc minha amiga?
.
Hoje me pesei de manha, que decepçao, emagreci 200g,pouco melhor que semana passada, e nao me venham falar que esta bom,  que pelo menos eu nao engordei ,como diz o Boris Casoy '"ISSO E UMA VERGONHA". E u sei porque, estou paradona, nao estou caminhando, sem exercicio fisico nao consigo emagrecer, na tenho conseguido levantar cedo pra caminhar e depois das 8 o sol esta muito quente.
E assim vou levando, pior pra min, enquanto as minhas amigas estao emagrecendo, eu estou aqui empacada.

Mudando de assunto, estou de visual novo, nao aguentava mais o calor, cortei o cabelo curto, qualquer hora coloco uma fotinha.

Por hoje e so, um Otimo final de semana, Beijos

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

OTIMAS DICAS

Ola Meninas, tudo bem com vcs???

Navegando pela internet , achei algo num blog, que nao tem nada a haver com emagrecimento, resolvi postar.

Achei interessante, nada pra nos e novidade, mas vale a pena lembrar.

COMO NÃO ENGORDAR 5 QUILOS EM 2010.-ÓTIMAS DICAS.





Como não engordar 5 quilos em 2010 
 Você não precisa fazer grandes renúncias à mesa para perder peso. Nem para evitar engordar. Basta economizar 100 calorias ao dia para, ao longo de um ano, emagrecer ou deixar de aumentar de 4 a 5 quilos quilos.
O cálculo é simples.
 1 quilo de gordura corporal é = a 7 mil calorias consumidas a mais do que você deveria. Isso equivale a: 50 bifes de carne bovina, 44 fatias de bolo ou 40 barras de chocolate de 30 gramas! A nutricionista Cristiane Mara Cedra, da Equilibrium Nutrição e Bem-Estar, ensina alguns truques para manter a boa forma sem sacrifício:
— Troque o salame (250 Kcal em 100 gramas) por peito de peru (93,1 Kcal).
— Substitua o queijo mussarela (281 Kcal em 100 gramas) por cottage (94 Kcal).
 — Tome leite desnatado (83,8 Kcal em 200ml) ao invés de leite integral (122,8 Kcal).
 — Beba refrigerante zero/light (0 Kcal em 200 ml) ao invés de refrigerante comum (85 Kcal).
 — Coma bife grelhado (195 Kcal em 100 gramas) em vez de bife frito (297,12 Kcal).
 — Prefira o peito de frango (159 Kcal em 100 gramas) à sobrecoxa (233 Kcal).
 —Troque o molho branco (134 kcal em três colheres de sopa) por molho de tomate (23,6 kcal).
 — Retire a pele e a gordura das carnes antes do preparo. Uma sobrecoxa com pele assada tem 260 kcal, enquanto uma sobrecoxa sem pele possui 233 kcal.
 Agora confira as dicas da nutricionista Vanessa Leite para gastar 100 calorias a mais por dia:
 — Esqueça a comodidade do elevador e vá de escada. Cada minuto de subida gasta em média 14 calorias. Ou seja, cinco minutos de exercício fazem sumir 70 delas.
 — Tenha uma vida mais ativa. Dê uma volta no quarteirão antes de ir para o trabalho ou voltar para casa. Um pequeno passeio de 10 minutos no bairro pode queimar 50 calorias.
 — Levante-se da cadeira. Ao atender o telefone, por exemplo, prefira ficar de pé e ande um pouco. Ficar sentado queima 100 calorias. De pé, são 140 a menos. Logo, se por dia você conseguir ficar o equivalente a uma hora em pé, eliminará 40 calorias a mais.

terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

OTIMISMO

Temos que ser otimistas, nao importam as circunstancias, temos que olhar para o nosso ideal, seguir em frente, com a esperança de conquistarmos nossos sonhos.

Ando muito desanimada, mas nao vou desistir, hoje acordei , nao disposta mas pensando em caminhar, resolvi subir na balança, fiquei muito triste estava com 1 k a mais de sexta ate hoje, voltei pra cama., sem contar que ontem meu dia foi perfeito, procurei me distrair com trabalhos para nao comer, passei o dia todo sem beliscar, e mesmo assim o meu peso aumentou. Hoje voltei a fazer direitinho, vou me pesar na sexta
vaos ver o que acontece.

E esse calor heim? Como aguentar?


Ate mais . . . . .



sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

Vontade de chutar o balde

Meninas me segurem!!!

Ai que vontade de meter o pe no balde!!!

Estou desanimada, brava, com vontade de parar com tudo.

Uma semana, 7 dias, 100g eliminado, dividi isso por 7 Da o que???

Tudo bem minha semana nao foi super perfeita, mas vem ca, 100g, da licença.

Vamos ver se amanha acordo melhor.

Essa noite a insonia me pegou novamente.

Se insonia emagrecesse, eu estava um palito, mas nem pra isso serve.

Fiquem com Deus. quem sabe amanha eu volto melhor, hoje estou revoltada.

Beijos

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

ESTRATEGIA E TUDO





Um senhor vivia sozinho em Minnessota.
Ele queria virar a terra de seu jardim para plantar flores, mas era um trabalho muito pesado.
Seu único filho, que o ajudava nesta tarefa, estava na prisão.


O homem então escreveu a seguinte carta ao filho:

'Querido Filho, estou triste, pois não vou poder plantar meu jardim este ano. Detesto não poder fazê-lo, porque sua mãe sempre adorou flores e esta é a época certa para o plantio.
Mas eu estou velho demais para cavar a terra. Se você estivesse aqui, eu não teria esse problema, mas sei que você não pode me ajudar, pois estás na prisão.
Com amor, Seu Pai.'


Pouco depois, o pai recebeu o seguinte telegrama:

'PELO AMOR DE DEUS, Pai, não escave o jardim! Foi lá que eu escondi os corpos'

Como as correspondências eram monitoradas na prisão, às quatro da manhã do dia seguinte, uma dúzia de agentes do FBI e policiais apareceram e cavaram o jardim inteiro, sem encontrar qualquer corpo.


Confuso, o velho escreveu uma carta para o filho contando o que acontecera.
Esta foi a resposta:

'Pode plantar seu jardim agora, amado Pai. Isso foi o máximo que eu pude fazer no momento.'

Estratégia é tudo!!!


Nada como uma boa estratégia para conseguir coisas que parecem impossíveis.

Assim, é importante repensar sobre as pequenas coisas que muitas vezes nós mesmos colocamos como obstáculos em nossas vidas.



'Ter problemas na vida é inevitável,



ser derrotado por eles é opcional'

Que liçao tiramos pra nos dessa estoria?
Tenham um otimo final de tarde. 



terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

CHA FALSO? SERA??????

Olas meninas, tudo bem com vcs?

Comigo tudo mais ou menos.

Eu andei lendo por ai, nao sei bem em qual blog foi, que eu li sobre o cha de cavalinha, dizendo que e diuretico, que faz a gente ir toda hora no banheiro, resolvi comprar , pois achei que estava retendo liquido, pois bem ,nao sei o que aconteceu, tomei por 2 dias nao notei nada de nada, pra min nao fez efeito diuretico nao, sera Falso?

Hoje voltei a tomar o cha verde, quero tomar ate o fim da semana direitinho, quando acabar vou tomar o de oliveira, acho que preciso de ajuda dos chas nao estou conseguindo emagrecer, e tenho comido direito.

Hoje e aniversario da minha sogra, fomos ate a casa dela, ainda bem que nao teve bolo, tomamos cafe com ela e viemos embora.


Hoje recebi um selinho e fiquei muito feliz.


Esse selinho ganhei da querida Mislene do' Em busca de um sonho"
Obrigada Mislene pelo carinho., adorei...
REGRAS:

  •  INDICAR P/ 5 AMIGAS - AVISÁ-LAS
Indico para: Regina / Rogeria / Clarita / Roberta e Nebia
  • RESPONDER: QUAL É O SEU OVO DE PÁSCOA PREFERIDO???
Sou chocolatra, gosto de varios , mas pode ser o TALENTO VERDE ou caseiro recheado de prestigio.

Rogeria querida,  obrigada pelo carinho, vc e especial.

Estela amada, estou sentindo a sua falta.

Izabel, vc sumiu porque?

Obrigada  a todas pelo carinho deixado aqui.