quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

viajando

Olá amadas,

Estou de malas prontas, tô indo pra praia, ficareipor lá uma semana,prometo me comportar direitinho, sei que não vai ser facil.
Depois venho contar o resultado.
Até mais
Beijos

domingo, 23 de fevereiro de 2014

Balanço do ultimo mês

Ola meninas tudo bem com vcs?

Pois é estou aqui para postar o resultado da eliminação do mês:

20/01/2014 = 81,800
20/02/2014 = 81,100
                         0,700

Apenas 700g, mas tudo bem, afinal de contas não fiz atividade física e alimentação também ficou um pouco a desejar. Semana que vem tem praia no meio do caminho, ai já viu né, mas prometo que vou caprichar, tenho exatamente um mês para chegar no peso que eu queria (78) para o Encontro de Mulheres em Ubatuba, sei que vai ser quase impossível mas vou fazer o possível.
Tenham uma semana abençoada e light.
Fiquem com Deus.
Beijos

terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

Dukan pra mim não dá

Definitivamente, Dukan pra mim não dá, é a segunda vez que tento fazer, a primeira fase é muito difícil, ficar sem frutas e saladas judia, quando comecei  a segunda fase meu peso aumentou, conclusão voltei a fazer a reeducação que pra mim é o que mais da certo.
Cada organismo reage de um jeito, o que é bom pra um não quer dizer que vai ser bom pra outro, acho que tem um monte de coisas que influenciam, como por exemplo idade, hormônios, sei lá, pra mim não deu.
Vou continuar firme na RA , vou fazer a Ressonância, vamos ver o resultado e as medidas que vou tomar, pra ver quando vou voltar as atividades físicas, porinquanto fico só nos exercício light.
Beijo a todas.

sábado, 15 de fevereiro de 2014

Resultado da 1º fase Dukan

Olá meninas!!

Terminei a 1º fase Dukan, fiz por 3 dias pois quero emagrecer 5ks, achei dificil pois senti muita falta das frutas e saladas, mas não senti fome.
Resultado comecei com 82k e terminei com 80,5k , eliminei 1,5, achei que o resultado foi bom.
Voltei pra academia., mas porinquanto estou fazendo apenas 10 minutos de bike +exercicios para fortalecer o joelho + 10 minutos de bike, semana que vem vou começao fazer membros superiores.
Vou começar devagar, seja o que Deus quiser.
Bom fim de semana a todas
Fiquem com Deus
Beijos

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

Primeiro dia da nova dieta

Ola meninas,

Como comentei no ultimo post, comecei hoje a dieta Dukan, estou achando difícil essa primeira fase ,pois sinto muita falta de salada e frutas, ficar sem arroz, pão, doce tudo bem,até que eu fico bem, mas sem frutas e verduras pra mim é sacrifício, não vejo a hora de passar por essa fase. Vou fazer ate sábado, pois se perder 5k com ela ficarei feliz.

Ah hoje voltei pra academia, falei com o professor sobre o meu joelho, então estou fazendo um treino de fortalecimento apenas, pelo menos até eu fazer a Ressonância e ver realmente as medidas que serão tomadas.
Que saudades de fazer esteira, amo, por hora não posso., não foi fácil lembrar o tempo que fazia e até mesmo corria, suava legal a camisa, que pena ter que ver sem poder fazer. Mas se Deus quiser um dia eu volto.

O meu peso de hoje foi de 81,5k, vamos ver qual será o final dessa fase. Venho colocar aqui.

Por hora é só. Fiquem com Deus

segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Dieta Dukan

Ola amadas,


Como não estou praticando atividade física, não estou conseguindo emagrecer,esse ano pelo menos fiquei empacada, não consigo sair da casa dos 80. Estou pensando em tentar a dieta Dukan para dar um up, o que vcs acham?
Queria muito chegar nos 78 em 20/03, onde irei para o 9º Encontro de Mulheres em Ubatuba, o ano passado nesse encontro eu estava com 94, já pensou conseguir os tão sonhados 78, e chegar lá 16k mais magra. Nada mal né.
Até mais beijos a todas. 

domingo, 9 de fevereiro de 2014

muito devagar

Ola amigas!!!

Então no momento estou muito chateada, voltei ao medico e a noticia não foi nada boa, ele pediu uma RM,para ver o grau da lesão, no meu caso só mesmo a cirurgia, não vai ter jeito, tentei caminhar essa semana, no momento não senti,mas depois que parei ele voltou a doer. Não estou conseguindo emagrecer, a caminhada me ajuda muito.
Como não tenho convenio vou tentar entrar pelo Sus, Deus sabe o que faz.
Por hora é só
Beijos a todas