sábado, 15 de outubro de 2011

nova dieta

Ola , tudo bem com vcs?


Meninas, não gosto do método dieta, sou contra, o certo mesmo é fazer RA, mas no meu caso estava muito difícil, então resolvi dar um susto na minha alimentação, para ver como o meu organismo reage.
O negocio é o seguinte, achei na internet uma dieta chamada, A DIETA QUE FUNCIONA, não sei se alguém conhece, comprei pela internet R$59,00, Trata-se de uma cartilha com alguns truques, algumas combinações de alimentos, acompanhada de alguns cardápios para acompanhamento. Comecei fazer na terça, mas com o feriado na quarta acabei anulando e começando novamente na quarta, Estou me dando bem, em 2 dias eliminei 2,700g, a dieta é pra ser feita por 11 dias, quando terminar os 11 dias pode comer normalmente(lógico sem exageros)por 3 dias, ai começa de novo. Se alguém se interessar, entre
http://dietasbrasil.com/dietaquefunciona
Estou super animada, vamos ver no que vai dar.
Por hoje é só. Bom final de semana
Fiquem com Deus

sábado, 1 de outubro de 2011

noticias

Ola meninas!


Graças a Deus esta tudo bem comigo, o ultrasson, mostrou que não era nada para se preocupar, devo ficar atenta, mas por hora esta tudo bem. Na quarta vou ao gineco, vamos ver se ele me dá os hormonios sintéticos, estou muito mal, não estou dormindo bem, acha que no total durmo se 4 a 5 horas por noite, e durante o dia também não estou conseguindo dormir, ninguém merece né.
Hoje estou tentando fazer pão, minha amiga faz um pão delicioso,nunca vi igual, peguei a receita e estou tentando, o bixinho tá la crescendo, depois eu conto no que deu.
Bom final de semana a todas vocês.
Beijos, Fiquem com Deus

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

sempre tentando

Ola amadas,
Depois de um bom tempo e com a maior cara de pau, estou aqui outra vez, não desisto desse blog e muito menos do meu sonho de emagrecer. Continuo na luta, e essa  cada vez mais ferrenha, Estou no mesmo peso,de 94 a 95 e assim vai.
A novidade é que agora estou na academia, alem de trabalhar lá, estou aproveitando malhar, queria a muito tempo, mas não conseguia conciliar o tempo vago, agora Graças a Deus vou ver se fico firme, não poderei todos os dias mas pelo menos 3 por semana vou fazer.
 Estou quebrada, nem sei como vou trabalhar amanha, vou tomar um analgésico, estava muito tempo parada.
Estou sofrendo horrores com os sintomas da menopausa, e não posso fazer reposição hormonal, pelo menos ate descobrir o que realmente tenho na mama, na ultima mamografia apareceu um negocinho ,vou fazer um ultra som para ver o que se trata, até lá fico eu nessa angustia.
Mesmo com o blog parado, venho aqui todos os dias saber de vcs.
Parabéns pelo sucesso de todas.
Fiquem dom Deus.
Beijos

terça-feira, 28 de junho de 2011

relatorio da viagem

Ola amadas!

Estou de volta, minha viagem foi maravilhosa, fui para Caldas Novas em Goiás, que lugar maravilhoso, um verdadeiro paraíso, recomendo a todas, valeu a pena.
Comida  otima, tudo muito gostoso, como fazer RA fora de casa me digam.
Se quiserem visitem o site:
http://www.rioquenteresorts.com.br/rio-quente-resortsTiramos varias fotos ,mas minha nora ainda não me passou, assim que der eu posto .
O Hot Park é um parque aquático muito lindo.Me diverti muito, cheguei quebradinha, estou a base de relaxante muscular, não tenho mais idade para fazer todas as loucuras que fiz, as batatas da minha perna estão doendo até agora, para descer nos toboaguas tínhamos que subir muitos degraus, como não tenho 18 anos o meu corpo sentiu, e muito. Por isso quando somos jovens temos que aproveitar ao máximo as oportunidades que a vida nos oferece. Valeu muito a pena. Fomos na quinta dia 23 e voltamos no domingo, assim que puder posto as fotos.
Por hoje é só. Beijos a todas que passarem por aqui.
Fiquem com Deus


quarta-feira, 22 de junho de 2011

viagem


Olá minhas amadas,


 

Estou de malas prontas vou passar o feriadão em Caldas Novas, não conheço , estou ansiosa.Na volta venho contar como foi. Fiquem com Deus
Beijos









terça-feira, 21 de junho de 2011

meu aniversário


Hoje é meu aniversário, o dia não esta sendo dos melhores, mas o Senhor esta no controle, estou tendo problemas de pressão alta, então estou fazendo o mapa, retiro o aparelho hoje as 14:30, sem mais nem menos me deu uma cólica de intestino insuportável desde ontem depois do almoço, estou a base de Buscopan, tenho uma viagem marcada para quinta (feriado), espero melhorar. Orem por mim
Fiquem com Deus.
Beijos




sexta-feira, 17 de junho de 2011

Ola amadas!

Pra variar ando desanimada, pensei que ia chegar aqui no dia 14 postando pelo menos 1k a menos, doce ilusão, não consegui sair dos 92 , embora tenha tido dia que pesei 90,5.
Estou tendo pressão alta, estou fazendo vários exames, colesterol, trigricerides estão nas alturas, medico cortou tudo, sal, gorduras, frituras, e nem assim emagreço. Preciso perder peso , agora não pela estética mas sim pra melhorar a minha saúde e fortalecer o meu coração, atividade fisica porinquanto esta proibida. Saio de ferias segunda feira, não vejo a hora, quero sentir o gostinho de dormir ate tarde outra vez, ainda mais nesse friozinho, Ai que delicia.
Tenham um maravilhoso final de semana.
Beijos, Fiquem dom Deus.



domingo, 5 de junho de 2011

novo peso

Ola amadas!
Pois é ontem foi dia oficial de pesagem, não sei explicar o que aconteceu, engordei, 92,2 durante a semana cheguei a ver 90,6 no visor, fiquei muito, mas muito feliz mesmo, mas minha alegria durou muito pouco, queria tanto chegar hoje aqui e postar 90 e alguma coisa, mas não foi dessa vez, vou continuar insistindo, não vou desistir.
Beijo a todas.Fiquem com Deus.

quarta-feira, 1 de junho de 2011

resultado dos exames

Ola meninas, tudo bem com vcs?

Comigo tudo mais ou menos.,Hoje peguei o resultado dos exames que o cardio me pediu, Aff, deu tudo alterado, colesterol, triglicerides, só dia 6 vou levar pra ele ver, ai vou marcar para fazer o Mapa e o Teste Ergometrico, acho que a pressão regularizou não senti mais nada e também não conferi. O peso esta bem devagar, mas acho que a tireoide esta bem, o exame não deu alteração, meu metabolismo é lento mesmo, fazer o que né. Ja cheguei a ver 91 redondinho na balança, dia 04 que é o dia oficial da minha pesagem quero estar com 90, acho difícil, mas vou fazer o possível pra que isso aconteça.
Por hoje é só. Beijo a todas que me seguem.

terça-feira, 24 de maio de 2011

dia de pesagem

Ola meninas! Tudo bem com vcs??

Agora estou bem, mas passei uns dias ai não muito bons, minha pressão arterial deu de subir, ontem fui ao cardiologista,  ele me pediu um monte de exames, vou fazer amanha cedo, me proibiu de fazer atividades fisicas(estava pensando em começar a fazer), pelo menos até saber o porque a pressão esta subindo, eu sei porque né, tenho historico na família, estou acima do peso, sedentária, será que preciso dizer o porque?
Comecei tomar remédio para controlar ontem mesmo, meninas das 6 horas que dormi levantei 2 vezes pra fazer xixi, o remédio é diurético, hoje quando me pesei ,ate assustei, meu peso estava 91,7, segunda de manha estava super triste pois a balança marcou 93,7, e hoje de manha (dia da minha pesagem) 2k menos, estava retendo liquido com certeza.
Estou caprichando na RA foi bom que ele me pediu o exame da tireoide, estava mesmo querendo fazer, estou tendo muita ,mais muita dificuldade para emagrecer e acho que posso estar com problemas com a tireoide, a muito tempo fiz exame e não deu nada, quem sabe agora na menopausa ela esta alterada, depois eu venho dizer o que deu. Vou fazer também o Teste Ergometrico, só depois ele me libera para fazer exercício físico.
Por hora é só, já alterei a minha reguinha e a minha tabelinha ali do lado.
Fiquem com Deus. Beijos

quarta-feira, 18 de maio de 2011

tinha um arroz doce no meio do caminho

Ola meninas, tudo bem com vcs?:


Pois é, tava indo tudo bem , até que ,no meio do caminho apareceu um arroz doce no capricho, não resisti, amo de paixão.Foi o meu jantar de ontem. Agora é correr atraz do prejuízo, mas tudo bem ,não vai ser a primeira nem ultima vez, a vida do gordinho é assim mesmo.
Fiquem com Deus.
Beijos


domingo, 15 de maio de 2011

Pesagem

Ola meninas! tudo bem com vcs?


Fiquei feliz com a minha pesagem de ontem, estou me pesando a cada 10 dias e ontem o meu peso estava 92,2, que maravilha, já foram 3k depois que retomei o blog, se Deus quiser vou continuar emagrecendo. Hoje domingão estou fazendo o almoço, filho, nora e netos virão almoçar como de costume, estou caprichando numa costela suína que eles adoram, já preparei um bela salada, só falta o arroz e a costela ficar no ponto.
Tenham uma otima tarde.
Beijos


terça-feira, 10 de maio de 2011

Será???

Ola meninas, tudo em paz?

Hoje pela manha fiquei surpresa com minha balança, sem mais nem menos ela apontou 92,3 Será?????,
a mais de ano que não tenho esse peso, tudo bem que estou fazendo por merecer, mas como dizem por ai quando a esmola é de mais o santo desconfia, Estou meio incrédula.Vamos ver dia 14 que será minha pesagem dos 10 dias.
Parece que a minha pressão voltou ao normal, estou me sentindo melhor.

Fiquem com Deus, tenham uma otima noite. Beijos


domingo, 8 de maio de 2011

Feliz Dia das Mães

Ola meninas, hoje vim para desejar um Feliz Dia das Mães, a todas as mães que me acompanham
Que tenhamos um dia maravilhoso juntamente com nossos filhos e netos.
Vou almoçar na casa dom meu filho, esse ano deu certo dos dois almoçarem comigo, a outra nora abriu mão.
Quem tem duas noras como eu, fica dificil, elas sempre querem passar o dia das mães com a mãe delas, e os meninos sempre acabam cedendo, mas tudo bem faz parte, afinal dia das mães é todo dia, e todo final de semana eles estão comigo.
A pressão alta me pegou, sempre tive pressão baixa, agora deu de subir, marquei uma consulta no cardiologista preciso ver o que esta acontecendo.
Por hoje é só. Curtam esse dia especial. Beijos

quarta-feira, 4 de maio de 2011

Balanço Mensal

Olá amadas , tudo bem com vcs?

Estou vinda aqui hoje para postar a minha evolução entre 04/04 e 04/05, começei com 95,2 e hoje estou com 93,4, graças a Deus eliminei 1,8K, sei que devido ao meu sacrificio (sacrificio sim)foi pouco, mas antes isso do que nada, e sem exercicio fisico nenhum.
Recebi um comentario anonimo que veio em boa hora, obrigado anonimo, na minha idade sem atividade fisica, fica muito dificil, vou seguir o seu conselho e começar, nem que seja devagar.
Por hoje é só tenho muita coisa pra fazer.
Continuem firmes e decididas
Fiquem com Deus.
Beijos



segunda-feira, 2 de maio de 2011

Esta muito dificil

Ola meninas!!

Tudo bem com vcs?
Estou me sentindo um lixo, depois da semana perfeita que tive, o resultado na balança não foi o esperado, não sei o que fazer.Emagreci 1k em dez dias, fiz as contas se continuasse seria 3k no mês, o que seria otimo, que ilusão o mês esta acabando e eu não consegui sair desse 1k, vc dirão que é melhor que nada, concordo, só que o sacrifício foi grande, imagine se eu tivesse relaxado.
Preciso dar um jeito de me exercitar urgente, só não sei como.
Ah se eu tivesse 20 aninhos, se eu comesse o que como hoje com 20 anos seria magrinha, portanto dou um conselho a vcs que são jovens: Aproveitem emagrecer enquanto jovens, pois vai ficando cada vez mais difícil.
Não vou desistir, de jeito nenhum, mas confesso que estou muito triste.
Fiquem com Deus.
Beijos





domingo, 17 de abril de 2011

devagar e sempre

Ola meninas!

Hoje domingao , dia lindo, ensolarado, muito lindo mesmo.
Ontem fomos jantar na Cachaçaria, Oh coisa boa!!. Nao exagerei não, pedimos Feijao Tropeiro e Escondidinho de Carne Seca, amoooooooo

















 hoje subi na balança morrendo de medo, mas ela marcou 93,7, achei que estaria na casa dos 94, fiquei feliz, hoje vou caprichar pra diminuir mais ainda.
Acho que e só por hoje
Tenham um otimo domingo.
Beijos 

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Eliminando devagarinho

Ola amadas, tudo bem com vcs?

Estou mais animada, graças a Deus, consegui emagrecer um pouquinho, em exatos 10 dias eliminei 1,200k, sei que é pouco, mas se continuar assim dará 3k no mês e pra mim esta otimo, nessa minha idade cada grama é lucro.Já atualizei meu peso ai na lateral, agora estou com 94k, minha meta é 75k.
Vou continuar fazendo direitinho, vale a pena, subir na balança e ver o resultado.
Fiquem com Deus.
Beijos.

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Ola Meninas!!

Achei interessante essa materia, acho que o meu metabolismo esta realmente devagar quase parando,
estou pensando em fazer exames da tireoide, não e possivel depois da semana redondinha que fiz, não ter emagrecido. Leiam ...




















É muito comum as pessoas procurarem um tratamento para emagrecer ou para ter uma reeducação alimentar. Porém, o que muitos não se preocupam é identificar como está o seu metabolismo, ou seja, se ele está acelerado ou não. Sendo assim abaixo teremos algumas dicas de como acelerar o metabolismo com alimentação, vejam:

O metabolismo pode ser definido pela soma de todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo, as quais possuem uma relação direta com o nosso bem-estar, aparecimento de doenças ou com dificuldades para ganhar ou perder peso.

Sendo assim, existem diversos fatores que podem contribuir para o bom funcionamento do nosso metabolismo, mas existem muitos também que podem prejudicá-lo.

Por isso, as principais dicas são: mantenha uma alimentação adequada, sem passar várias horas sem comer, pratique exercícios físicos com regularidade, durma bem e faça atividades relaxantes.
Alimentos deixam metabolismo lento

-Óleos refinados (soja),
-alimentos industrializados, como embutidos,
-temperos prontos e condimentos,
-gordura animal (pele de frango, gordura aparente da carne vermelha e gordura de porco), frituras de imersão, ficar muito tempo em jejum (mais de 3 horas)
-pular refeições,
-carboidratos refinados (pão branco, bolacha e preparações com farinha de trigo como bolos, massas, tortas)
-não praticar atividade física regularmente (menos de 3 vezes durante a semana).


Alimentos que aceleram o metabolismo

-Água gelada e chá gelado (natural e sem açúcar),
-Gordura de óleos vegetais não refinados (azeite extra virgem, óleo de linhaça),
-chá verde e chá branco,
-sementes e oleaginosas que contenham nutrientes, como cálcio, magnésio, zinco e cromo, com a capacidade de acelerar nosso metabolismo (semente de abóbora, girassol, gergelim, castanhas, amêndoas e nozes),
-proteínas magras (frango, peixe, ovo e alguns cortes de carne vermelha),
-pimenta vermelha,
-sucos verdes (bater frutas com couve, hortelã, agrião e salsinha),
-Ômega 3 presente nos peixes, óleos de peixes e semente de linhaça dourada e carboidratos integrais (arroz, cereais, aveia).

Vou prestar mais atenção naquilo que estou ingerindo
Quero dar uma mãozinha para o monstro do meu metabolismo.

Fiquem com Deus

Beijos




sexta-feira, 8 de abril de 2011

Estou me animando

Ola amadas!

Estou me animando um pouco, essa semana retomei as rédeas da RA , ainda não estou me exercitando, mas estou pensando seriamente nisso, já e um começo ne. Estou fazendo direitinho, já estou me sentindo mais leve, de Deus quiser vou emagrecer, todo mundo consegui por que eu não, Acompanho varias amigas aqui e sinto feliz com o sucesso delas, existem algumas que começaram o blog junto comigo e ficaram firme, conclusão estão magrinhas, se eu não desistisse hoje estaria com certeza na minha meta, mas nunca e tarde para recomeçar.
Conto com vcs.
Tenham um otimo final de semana
Fiquem com Deus.
Beijos 

terça-feira, 5 de abril de 2011

estou viva

Ola meninas, saudades de vcs!

Depois de muito tempo tomei coragem para voltar aqui.
Fiquei todo esse tempo fora, sem postar, num desanimo total, alguns quilinhos a mais, mas continuo na luta para emagrecer, está cada dia mais dificil,  a menopausa esta acabando comigo, mas estou consciente que preciso emagrecer urgente.
Sempre estou por aqui, visito os meu blogs favoritos, nunca comento, mas estou por dentro do que anda acontecendo com vcs.
Lembram daquele Encontro de Mulheres que realizo todo ano p/Ubatuba, pois bem, e por conta dele que estou pensando em retomar o meu blog, depois de ver as fotos , fiquei inconformada, estou enorme, ridicula mesmo, preciso emagrecer urgente e preciso de vcs,
Meu peso de hoje de manha 95,200. Estou tentando recomeçar a RA, Minha meta e emagrecer no minimo 20k ate o final do ano, no proximo encontro quero estar magrinha e se Deus quizer vou conseguir.
Conto com a ajuda de vcs.
Beijos.