Alguém pode me ajudar?
Eu li num dos blogs, que segundo um jantar o RA, tem que ser ate as 19hs, isso é real? Eu participei de algumas reuniões, Mas não me lembro disso.
Eu tenho feito direitinho a RA, estou tomando chá de hibisco, mas tenho uma impressão que não estou EMAGRECENDO. Amanha e dia de pesagem, eu me peso toda sexta-feira, tomara que não tenha engordado, pois, sábado tenho casamento do sobrinho e sem já viram nê, em casa e fácil segurar, em festa mas a coisa pega.
Vcs viram as meninas na Nestlé que legal? Estou louca pra experimentar o sorvete que elas falaram, parece ser bom. Só de ser da Nestlé a gente tem uma noção nê.
Acho que vou parar por aqui, agora vou fazer as unhas.
Fiquem com Deus. BJS
3 comentários:
Oi querida, que bom ter mais uma amiga para compartilharmos nossas experiências, frustrações, angustias...seja bem vinda e conte comigo para o que precisar. No começo foi difícil pra mim também, mas depois começaram a vir os comentários e já tenho algumas amigas, espero que você seja mais uma delas...
Acho que esse negócio de não comer depois das 19:00 é pura besteira, acho que não é o horário que vai fazer a diferença e sim O que você vai comer que vai fazer! Enfim, cada um vai pensar de um jeito mesmo rs
beijos
Oi Claudete, obrigada por seu incentivo!!
Então, eu nunca ouvi de ter que jantar até esse horário não... e o que percebi é que quando faço apenas um lanchinho às 6, 6 e meia, uma fruta, ou belisco alguma coisinha leve, e deixo o jantar pelas 9, 9 e meia, o resultado no emagrecimento é melhor!!
Beijos...
lá meu nome é Rafael Trigueiro, sou Personal training, gostaria que me enviasse um email para rafael_trigueiro@hotmail.com, pretendo te ajudar. Att Rafael
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