Chegou o dia da cirurgia

Ola meninas,

Como já disse antes,amanhã é o grande dia. Vou fazer a cirurgia do Joelho.
Estou animada, não vejo a hora de poder voltar os meus exercicio fisicos e as minhas caminhadas.
Se Deus quiser vai dar tudo certo.
Conto com as oraçoes de vcs;
Beijos

MUITO TRISTE

Boa Tarde, meninas


Muito triste, vendo meu sonho indo por agua abaixo, não sei o que esta acontecendo( pra falar a verdade sei sim,é relacho mesmo) Estou 5k mais gorda, que coisa horrivel deixar isso acontecer, meu joelho acabou comigo, adoro caminhar, e estava ate me arriscando numas corridinhas quando ele gritou, agora é esperar a cirurgia , fechar a boca, esconder os doces e chocolates e sonhar com os 75ks. Vamo que Vamo.
Beijo a todas, fiquem com Deus

cirurgia marcada

Ola meninas,

Como disse anteriormente, estou com uma lesão no joelho esquerdo (menisco medial), consegui a cirurgia para 23/05, já fiz todos os exames preparátorios, agora é só aguardar. Graças a Deus por isso, não vejo a hora de poder fazer minhas caminhadas.

Deu uma relachada geral, dos 13 k que havia emagrecido, já recuperei 3k, vou voltar a caprichar para eliminar no minimo + 5k.
Recebi a visita da minha irmã que mora no Canada, então já viu,atrapalhou legal a minha dieta, sem contar a viagem com as mulheres pra pOraia.
Mas vou voltar com tudo,embora, não podendo fazer atividade fisica por causa do joelho.
Por hojé é só, fiquem com Deus.
Beijos

viajando

Olá amadas,

Estou de malas prontas, tô indo pra praia, ficareipor lá uma semana,prometo me comportar direitinho, sei que não vai ser facil.
Depois venho contar o resultado.
Até mais
Beijos

Balanço do ultimo mês

Ola meninas tudo bem com vcs?

Pois é estou aqui para postar o resultado da eliminação do mês:

20/01/2014 = 81,800
20/02/2014 = 81,100
                         0,700

Apenas 700g, mas tudo bem, afinal de contas não fiz atividade física e alimentação também ficou um pouco a desejar. Semana que vem tem praia no meio do caminho, ai já viu né, mas prometo que vou caprichar, tenho exatamente um mês para chegar no peso que eu queria (78) para o Encontro de Mulheres em Ubatuba, sei que vai ser quase impossível mas vou fazer o possível.
Tenham uma semana abençoada e light.
Fiquem com Deus.
Beijos

Dukan pra mim não dá

Definitivamente, Dukan pra mim não dá, é a segunda vez que tento fazer, a primeira fase é muito difícil, ficar sem frutas e saladas judia, quando comecei  a segunda fase meu peso aumentou, conclusão voltei a fazer a reeducação que pra mim é o que mais da certo.
Cada organismo reage de um jeito, o que é bom pra um não quer dizer que vai ser bom pra outro, acho que tem um monte de coisas que influenciam, como por exemplo idade, hormônios, sei lá, pra mim não deu.
Vou continuar firme na RA , vou fazer a Ressonância, vamos ver o resultado e as medidas que vou tomar, pra ver quando vou voltar as atividades físicas, porinquanto fico só nos exercício light.
Beijo a todas.

Resultado da 1º fase Dukan

Olá meninas!!

Terminei a 1º fase Dukan, fiz por 3 dias pois quero emagrecer 5ks, achei dificil pois senti muita falta das frutas e saladas, mas não senti fome.
Resultado comecei com 82k e terminei com 80,5k , eliminei 1,5, achei que o resultado foi bom.
Voltei pra academia., mas porinquanto estou fazendo apenas 10 minutos de bike +exercicios para fortalecer o joelho + 10 minutos de bike, semana que vem vou começao fazer membros superiores.
Vou começar devagar, seja o que Deus quiser.
Bom fim de semana a todas
Fiquem com Deus
Beijos

Primeiro dia da nova dieta

Ola meninas,

Como comentei no ultimo post, comecei hoje a dieta Dukan, estou achando difícil essa primeira fase ,pois sinto muita falta de salada e frutas, ficar sem arroz, pão, doce tudo bem,até que eu fico bem, mas sem frutas e verduras pra mim é sacrifício, não vejo a hora de passar por essa fase. Vou fazer ate sábado, pois se perder 5k com ela ficarei feliz.
Ah hoje voltei pra academia, falei com o professor sobre o meu joelho, então estou fazendo um treino de fortalecimento apenas, pelo menos até eu fazer a Ressonância e ver realmente as medidas que serão tomadas.
Que saudades de fazer esteira, amo, por hora não posso., não foi fácil lembrar o tempo que fazia e até mesmo corria, suava legal a camisa, que pena ter que ver sem poder fazer. Mas se Deus quiser um dia eu volto.

O meu peso de hoje foi de 81,5k, vamos ver qual será o final dessa fase. Venho colocar aqui.
Por hora é só. Fiquem com Deus

Dieta Dukan

Ola amadas,


Como não estou praticando atividade física, não estou conseguindo emagrecer,esse ano pelo menos fiquei empacada, não consigo sair da casa dos 80. Estou pensando em tentar a dieta Dukan para dar um up, o que vcs acham?
Queria muito chegar nos 78 em 20/03, onde irei para o 9º Encontro de Mulheres em Ubatuba, o ano passado nesse encontro eu estava com 94, já pensou conseguir os tão sonhados 78, e chegar lá 16k mais magra. Nada mal né.
Até mais beijos a todas. 

muito devagar

Ola amigas!!!

Então no momento estou muito chateada, voltei ao medico e a noticia não foi nada boa, ele pediu uma RM,para ver o grau da lesão, no meu caso só mesmo a cirurgia, não vai ter jeito, tentei caminhar essa semana, no momento não senti,mas depois que parei ele voltou a doer. Não estou conseguindo emagrecer, a caminhada me ajuda muito.
Como não tenho convenio vou tentar entrar pelo Sus, Deus sabe o que faz.
Por hora é só
Beijos a todas

noticias

Ola amadas!!!

Passei apenas para dar um alô, estou fazendo as fisioterapias, já estou na metade, não estou botando fé, mas vamos esperar até o final para ver o que acontece, quanto ao peso esta dificil de descer, essa semana vou fazer a RA direitinho , quero chegar aos 78 até a minha viagem em 20/03. se Deus quiser vou conseguir.
Beijos a todas.
Ate mais....

Resultado da consulta

Olá meninas,

Pois bem, hoje vim contar como foi a visita ao ortopedista, acho que dessa vez finalmente fiquei sabendo qual é o meu problema, LESÃO NO MENISCO MEDIAL, conclusão, ele me mandou fazer 10 sessões de fisioterapia, gelo no local, e repouso,e mais uma injeção de cortisona, vou voltar lá em 3 semanas vamos ver como a lesão vai reagir. Vou fazer tudo certinho não vejo a hora de voltar pra caminhadas e academia.
Estou fazendo a alimentação direitinho, apesar de que agora vou inchar um pouco,devido a cortisona.
Estou otimista, se Deus quiser vou ficar boa logo, tenho fé que sim.
Por hora é só.
Beijos a todas

cada vez mais desanimada

Ola amadas

Estou triste, meu joelho ainda sem solução, viajei no natal,passei 7 dias maravilhosos na praia e não consegui andar um dia se quer,mesmo tomando analgésico,amanha irei ao medico, se Deus quiser dessa vez ele vai acertar.
Com as festas de final de ano, aniversário da netinha (1 ano) e do maridão, estou 2k mais pesada.pretendo eliminar o mais rápido possível.
Meu neto Mateus esta passando essa semana aqui comigo, ele esta um pouco alem do peso, 12 anos com 66k, estou ajudando na alimentação e nas atividades físicas, agora ,mesmo esta no clube jogando futebol, esta revesando entre tênis e futebol,a alimentação tem sido bem saudável, agora a pouco meu marido foi até lá e levou frutas picadas e um suco bem geladinho, eles amaram e devoraram rapidinho ele é muito lindo e se emagrecer um pouco vai ficar mais lindo ainda.Vou fazer o possível para ajudá-lo.
Por hora é só, beijo a todas que passarem por aqui.

joelho lesado

Ola meninas.

Muito chateada com meu joelho.
Não sei quando ele ficará bom,ou melhor se ficara bom, não vejo a hora de poder caminhar de novo, estou sentindo muita falta. Apesar de fazer as refeições quase direitinhas esta difícil de emagrecer , quero ficar boa logo e poder voltar na ativa...Quarta dia 11 tenho consulta com um novo ortopedista vamos ver no que vai dar.
Enquanto isso paciência
Até mais. beijos

não estava conseguindo postar

Ola meninas!!

Puxa vida não estava conseguindo postar, não sei o que estava acontecendo, a tela para digitação não abria nem a pau. Estou progredindo no meu projeto, se Deus quiser dessa vez eu chego no meu objetivo,
Não sei se comentei no post anterior, tive uma lesão no joelho que até agora não sei  realmente o que é, só sei que a dor não me deixa fazer nada, parei de caminhar e a academia que eu estava amando fazer, coisa que nunca aconteceu comigo ,tambem tive que deixar de lado, a ultima vez que eu fui ao ortopedista ele me encaminhou para a fisioterapia, não sei ainda se vou fazer a fisioterapia, estou a fin de ir em outro medico pra ver qual a opinião dele, o pior é que não tenho convenio e pagar consultas e exames não é facil, no meu caso acho que terei que fazer uma ressonancia magnetica. Acho que amanha vou tentar caminhar, vamos ver se consigo. Até agora emagreci 11k.
Nesse  ultimo final de semana passei 4 dias no Termas dos Laranjais, sofri demais com o joelho, em compensação consegui manter a linha, não engordei.
Acho que por hoje é só.
Beijos a quem passar por aqui.

NOVO RECOMEÇO

Ola pessoal, Tudo bem com vcs?

Ressurgi , depois de um longo periodo resolvi que dessa vez, vou pensar em mim e vou emagrecer.
Tudo começou quando tivemos um chá de mulheres da minha igreja aqui em casa,e a nossa amiga Miriam chegou com 6 quilinhos a menos, foi o animo que eu precisava, pensei se ela esta conseguindo, eu tambem consigo, e juntamente comigo outras duas amigas tambem se impolgaram e desde 02 de setembro de 2013 estou focada a emagrecer e chegar nos meus tão sonhados 75k.
Estou fazendo RA, caminhada de 1 hora todos os dias e academia de terça a sexta.
Quando comecei estava com 93k e hoje pela manhã pesei 85,2, só que agora esta dificil de perder, o professor da academia me disse que é normal, que estou adquirindo massa magra, porisso hoje resolvi tirar as medidas para ver se realmente é isso.
Estou muitissimo animada, bem determinada mesmo.
Estava com saudades de vir aqui
Espero ficar por um bom tempo.Preciso reencontrar as minhas amadas e ficar por dentro das novidades.

Essa foto mostra o meu antes, não me conformo com o tamanho do meu braço.

Logo estarei de volta. Fiquem com Deus.Beijos a todas.

de grão em grão

Ola amadas,

Vima atualizar meu peso, eliminei 300g, parece pouco, mas pra mim esta ótimo, só eu sei a dificuldade que tenho pra emagrecer.
Vou fazer de tudo pra sair da casa dos 90. Não aguento mais ver esse numero na balança. apesar que essa semana tem feriado e no sábado jantar especial pelo dia dos namorados, na igreja, o qual estou ajudando organizar, Ai Meu Deus!!!.
Tenham um ótimo final de semana,
Beijos

pesagem

Ola amandas!

Então, essa semana fiquei muito feliz, achei que o resultado hoje seria melhor, mas tudo bem fazer o que. Ontem fiquei mega feliz a balança marcou 90,8( há muito mas muito tempo não via esse peso)hoje subi toda animada achando que estava menos ainda, engano meu, pesei 91,0 cravadinho.
Tá bom não vou reclamar não. Vou caprichar nesse final de semana pra não sair muito disso, não vejo a hora de sair da casa dos 90. Quero começar a ver 8 na balança.
Em julho vou viajar e quero estar mais magra.
Tenham um ótimo final de semana
Fiquem com Deus
Beijos

feliz

Ola meninas!

Estou muito feliz, vou ser avó de novo, minha nora Regina esta gravidinha, eles se casaram em Agosto de 2009, queria muito um filho, O Senhor concedeu, eles estão muito felizes, todos estamos.
Quanto ao emagrecimento, essa semana estava indo bem até ontem a noite, quando fomos comer uma pizza pára comemorar, estava tão boa que não consegui comer um pedaço só, acabei comendo dois, mas mesmo assim consegui ficar no mesmo pesa da semana passada.91,4.
Hoje a noite tem um aniversário pra ir, estou fazendo o bolo, vou fazer de tudo pra manter, meu aniversário esta chegando e queria muito estar mais magra pelo menos uns 2 quilos, sair dessa maldita casa dos 90.
Agradeço a todas que de vez em quando passam por aqui,
Bom fim de semana a todas.
Fiquem com Deus.
Beijos

Creme de cebola

Ola meninas,
tudo bem com vcs?

Meu dia das mães foi otimo na companhia da minha familia, com meus filhos e netos, abusei um pouquinho da feijoada, mas tambem sou Filha de Deus né.
Hoje já retornei a minha RA, não caminhei pois hoje amanheceu chovendo, alias, choveu quase o dia todo.
No final da tarde fiz um calo de cebolas que vi no programa Mulheres, ficou delicioso, deixo a receitinha pra vcs.

foto tirada do google

       Sopa Creme de Cebola                                           

• 2 colheres (sopa) de manteiga
• 3 cebolas médias picadas
• 3 xícaras (chá) de água
• 1 xícara (chá) de arroz cozido
• 2 tabletes de caldo de galinha
• 1 xícara (chá) de creme de leite

Fiz algumas modificações para ficar mais ligth,
Usei um fiozinho de oleo(Não usei a manteiga),coloquei somente uma colherona de arroz, e não coloquei o creme de leite.
Fiz assim: Piquei 3 cebolas grandes em cubos, fritei no oleo(até elas pegarem uma corzinha)com 2 dentes de alho e 2 coxinhas da asa que sobrou do almoço ,coloquei a agua o caldo de galinha e deixei cozinhar um pouco, ai bati no liquidificador com o arroz . Fico bem cremosa, uma delicia, e pelo que sei ficou ligth.
Concordam comigo?
Nesse friozinho é tudo de bom um caldinho né.
Por hoje é só. Fiquem com Deus
Beijos