Ola meninas, tudo bem?


Vim aqui agradecer a demonstraçao de carinho por mim no meu ultimo post, gente como vcs sao importantes pra mim! Fiquei muito feliz com todas que comentaram ali.Amo vcs.
Fiquei feliz com a volta da Rogeria, estou orando pela sua recuperaçao, Rogeria vc e uma mulher abençoada. Deus continue te abençoando.



Vou postar esse selinho que ganhei da Roberta, fofinha munca mais. Brigada, Roberta por se lembrar de mim.

Responder:

O que e ser Diva?

Pra mim ser diva significa muita coisa, como por exemplo:

 suportar um sapato apertado sem reclamar

Passar calor com aqueles body que apertam as gordurinhas etc...

Indico para as amigas:

Regina

Rogeria

Ly

kleidy

Laurinha

Hoje e sabado, vou buscar o Ovo que encomendei pras crianças, eu vou ficar longe deles.

Tenham todas uma otima pascoa, nao exagerem. Beijos

Desabafo

Ola meninas, tudo bem com vcs??

Eu estou triste ,envergonhada, fechei mais um mes sem conseguir chegar na meta proposta, estou passando por dias dificeis na minha vida e quando estou assim, meu emocional nao me deixa emagrecer de jeito nenhum. Isso tudo vai passar, nao vou desistir, gostaria de vir aqui e contar somente coisas boas, mas infelismente isso nao esta sendo possivel, peço a compreensao de todas, aquelas que ainda veem aqui, comentam ,me deixam palavras carinhosas, se nao fosse vcs ja teria desistido, como vc sabem estou na menopausa, estou fazendo exames para ver o que fazer, so que nao tenho convenio e pelo Sus, e demorado, estou desde novembro indo atras, o medico me pediu exames de sangue , mamografia,(ja estou com o resultado, mas o medico ainda nao viu) ainda nao fiz o preventivo, so depois e que vou ver se vou fazer reposiçao hormonal, enquanto isso estou sofrendo com os caloroes, insonia e esse peso irregular, acho que a menopausa mexe tambem com o metabolismo pois estou com muita dificuldade para emagrecer.
Eu tinha uma vida super ativa, depois que me aposentei, abri uma loja de armarinhos, fazia muitos trabalhos manuais como trico, croche, bordados, bolsas, etc inclusive dava aulas na loja, so que nao deu certo, tive que fechar, isso no final de 2008, de la pra ca estou em casa, olhando neto, cuidando da casa, fazendo faxina, nao tenho mais vontade de fazer nada, de vez em quando da vontade de fazer trico novamente, mas a vontade passa rapidinho. Estou enjoada da minha vida, sabe quando vc nao tem expectativa nenhuma? E assim que estou me sentido, esse blog me distrai, pelo menos entro aqui, quando tenho vontade posto alguma coisa, senao leio o que vcs escrevem e assim o meu dia passa. Espero que essa situaçao mude logo, vou fazer a inscriçao para o concurso do IBGE, quem sabe eu passo e tenho serviço por alguns meses.

Me desculpem o desabafo, eu precisava.
Obrigado pelo carinho de vcs.

Beijos 

Selinhos, preguiça de postar

Oi amigas, como estao vcs?
Passaram bem o findi?

Eu ando baixo astral, parece que nada de novo acontece a na minha vida, sabe quando vc anda sem perspectiva nenhuma? Estou assim, faço a alimentaçao certinha. Ate 5 horas da tarde, ai a coisa desanda, parece que o mundo vai acabar, fico procurando o que comer, pareço um saco sem fundo, procuro me distrair com frutas, mas nem sempre consigo, estou com uma mania de fazer bolos a tarde, cada dia e um tipo, pequenos, mas nem um pouco ligth. Preciso parar com isso.
Nao estou engordando. mas tambem nao emagreço(nao tem nem como ne).
Porisso ando desanimada para postar aqui, na verdade sinto vergonha.

Bem, recebi alguns selinhos, das amiga que ainda acreditam em mim,

Esse aqui 

Eu recebi da Roberta, Fofinha nunca mais, obrigada Roberta pelo carinho, amei a frase.Ela falou comigo.

Esse nao tem regras.

Esse outro aqui:

Eu recebi da Roberta e da Kleidy Andrade

Valeu meninas, amei

As regras são dizer quem te indicou , indicar 12 amigas e e responder 2 perguntas

1. -Quais os 5 alimentos/bebida que incorporou na sua dieta depois que começou sua RA ?

    R-.  muita fruta,  pão integral , suco com adoçantes,  legumes refogados e verduras.



   2 -Quais os 5 alimentos/bebida que vc evita comer depois que começou sua RA ?


   R-refri normal , doces , fritura , bolachas recheadas , salgadinhos.




Indico para as amigas;
Claudia (Clau emagrecendo) que anda sumida
Ly
Jessica Araujo
Regina
Izabel
Dani
Carol (sweet carola)
Patricia (Runner my life)
Ataçui
Laurinha
Eliana Dias
Simone

Meninas, eu peço que tenham paciencia e nao desistam de mim, amo vcs, essa ma fase vai passar.
Beijos

Foto do Bolo

Ola meninas tudo bem com vcs????

Eu ando desanimada, sem vontade de fazer a RA, resolvi parar de ficar so pensando nisso, as vezes faz bem deixar um pouco de lado, mas sem abusar. Pra mim esta um pouco dificil sair do peso atual, semana que vem vou começar com tudo, pelo menos nao estou engordando.

Como disse no post anterior essa semana tive as encomendas dos bolos, hoje me lembrei de fotografar, estou colocando pra vcs verem. se alguem se interessar dou a receita,

Esse chantily de chocolate que a Vigor lançou agora e muito bom, eu nao gostava de fazer bolo de chocolate, pois a maioria tinha que ser cobertro com ganache, eu achava ruim de decorar, esse chantily ´´e saboroso e a textura e otima.

Na terça feira eu fiz um igual pra mesma pessoa que me pediu esse, ela gostou muito e pediu para fazer o mesmo.

Gosto muito do que faço, eu so nao sei por preço , na hora de cobrar tomo na cabeça, nao tem jeito, sou muito bobinha, meu marido fica irritado comigo.

Acho que por hoje e so  .Ah aceito encomenda, so que nao entrego.(rs)

Beijos

Receita da torta de frango,fotos do encontro

Olas meninas, tudo bem com vcs?????

Eu ando um pouco desanimada, entao enquanto nao emagreço, vamos falar de pratos gostosos.
Nesse final de semana eu fiz duas tortas salgadas, uma de palmito e outra de frango, ambas ficaram otimas hummm, a Regina me pediu para postar a receita entao vai:

Nao fotografei, mas a minha ficou igualzinha a esta.

Torta de palmito cremosa

Massa:4 xicaras de farinha de trigo

1 xicara de leite

4 colheres de margarina

1 colher (sopa) de po royal

2 ovos

1 colher(sopa) de sal

50 gs de queijo ralado.

Junta todos os ingredientes e amassa bem, deixa descansar por alguns minutos.

Recheio: frango ou palmito

1 lata de palmito( usei a pequena)

2 tomates picadinhos

1 cebola picadinha

2 dentes de alho

cheiro verde

1 xicara de azeitona picadinha

1 lata de ervilha (opcional)

1/2 xicara de leite

1 colher de farinha de trigo

1 copo de requeijao cremoso.

Refoga a cebola,o alho, os tomates, o plamito, a ervilha, bem refogadinho, dissolve a farinha no leite e junta no refogado, apagar o fogo e acrescentar o requeijao.

Abrir a massa, nao precisa untar a assadeira, colocar o recheio frio, cobrir com uma folha da massa, pincelar com gema e assar, por mais ou menos 40mn. Fica divina. 

Essa semana estou cheia de encomenda de bolos, por falar nisso acabei de entregar um de chocolate e esqueci de fotografar , amanha e aniversario da Debora minha nora, vou fazer um de chocolate branco que ela adora, e na quinta faço outro de chocolate. Ainda bem que posso fazer sem precisar experimentar, senao eu estava uma baleia ( maior do que ja sou). Deixa pra la.

Meninas vcs perceberam que algumas meninas sumiram, sera que isso e normal, estou sentindo falta de tanta gente. Ei sumidas , apareçam. Cade vcs.

Fotos do Encontro de Mulheres em Ubatuba

Amo essas mulheres

Olha quanta comida!!!

 Nos divertimos muito, foi muito bom, ja estou esperando o proximo.

Por hoje e so

Beijos 

Ola meus amores, tudo bem com vcs?

Hoje fiquei feliz logo pela manha. A balança revelou 87,9k, estava com medo de ficar um tempao novamente nos 88, acho que fiquei com trauma dele, voltei pra casa sos 87, onde estava, e essa semana se Desus quiser saio dela tambem, eu devia estar inchada, tenho feito bastante xixi, coisa que nao estava acontecendo. Deixa eu contar uma coisa pra vcs, eu estou pensando em prestar o concurso para o IBGE, e um serviço temporario, para o censo 2010, o salario nao e la essa coisas, mas acho que me ajudaria, sem contar que distrai.Alguem de vcs ja trabalhpu no censo? Entra aqui e me conta. Essa semana nasceu o Gabriel, filhinho de uma grande amiga minha a Renata, a mae dela (avo)Preta, foi com a gente para o Encontro e estava super ansiosa, dias antes de irmos ela dizia "O Gabriel vai ficar quietinho e vai esperar a vovo chegar para nascer" dito e feito, nos chegamos no domingo e na quarta de manha a bolsa rompeu.Deus faz tudo certinho. Ele e lindinho, cabeludo, amo a Renata como se fosse minha filha, esse bebe ja e especial pra mim.

Essa e  a Renata, ela nao parece uma bebezona?

Essa e a vovo coruja Preta, (o nome dela e Vanilde, mas ela nao gosta) 

Parabens Renata, que Deus abençoe o Gabriel, que essa criança venha ser motivos de muita alegria entre vcs.

Hoje vou fazer umas tortas para o lanche de logo mais a noite, fiz pra levar na viagem uma torta de palmito que peguei na net, ficou uma delicia, meu neto Mateus, comeu ate, e pediu pra eu fazer uma pra nos, vou aproveitar e fazer uma de frango tambem.

Por hoje e so. Tenham um final de semana maravilhoso.
Beijos

farinha de feijao branco

Ola meninas, tudo bem com vcs?

Ja li muito sobre a farinha de feijao branco, comprei o feijao, triturei, tomei umas duas vezes, e esqueci no armario. Nessa viagem que fiz uma amiga, levou e tomou todos os dias que ali estivemos, ela disse que esta tomando a um mes e ja viu resultado, vou voltar a tomar, alias, ja voltei, ela disse que as vezes esquece de tomar 1/2 hora antes das refeiçoes e toma na hora mesmo, vou fazer direitinho depois venho aqui contar pra vcs.
Alguem de vcs esta tomando?
Conte aqui o resultado.
Nao estou conseguindo emagrecer, esta cada vez mais dificil. Preciso de algo para ajudar.
Por hoje e so.
Beijos

ENCONTRO MARAVILHOSO

Ola minhas amadas!!!!

Gente o Encontro de Mulheres em Ubatuba, foi simplesmente maravilhoso.
Chegamos por volta de meia noite no domingo, ontem eu estava na maior ressaca, dormi a tarde toda, e as 10 ja estava dormindo denovo.
Foram 3 dias maravilhosos, nunca ri tanto na minha vida, a galera e super animada, na area espiritual, voltamos renovadas, restauradas, com vontade de ficar mais e mais na presença de Deus.
Estavamos em 44 mulheres, o tempo estava otimo, muito sol, muito calor. Nao vejo a hora que chegue março do ano que vem.
Nas proximas postagens coloco fotos, tirei poucas com a minha maquina, assim que me passarem as fotos, postarei.
Agradeço a Deus pela oportunidade que Ele nos deu, de passarmos dias tao maravilhosos.

TU ES LINDO JESUS.

Quanto a alimentaçao nao deu pra segurar, fizeram cada comida gostosa. Gastei bastante energia pois caminhava bastante na praia, mas mesmo assim meu peso pra variar voltou acima, pelo menos 1k mais, mas agora estou animada e ja voltei a vida normal.
Nao consegui fazer as visitinhas, com o tempo vou colocando em dia.

Beijinhos a todas que passarem por aqui.

SELINHOS

Ola minhas queridas, tudo bem com vcs?

Ando correndo muito, estou nos preparativos para o Encontro de Mulheres, e nao estou tendo tempo pra nada.
Entrei apenas para postar os selinhos que ganhei, pois acho que agora so volto aqui na segunda feira, contando as novidades.


Vamos a eles:


esse aqui

ganhei da Patricia Sanches do blog Runner, my life!

Adorei Patricia, obrigada pelo carinho.

Mas, como todo o selinho ele tem regras:


Copiar o selinho;


Linkar a pessoa que te indicou;


Indicar 5 amigas para ganhar e avisá-las;


Listar 5 comandos que te ajudam nessa batalha diária.


Amigas indicadas para ganhar este lindo selinho:Vou indicar para as minhas ultimas seguidoras:


Paula
Fabiola
Itaçui
Cristiane
Mary


Comandos:


1.Caminhar todos os dias


2. Esquecer os chocolates


3. Cortar o açúcar de vez


4. Procurar comer o que ´´e saudavel

5. Emagrecer sem pressa

esse outro:

eu ganhei da Ly,Nova chance,Obrigada querida vc e sempre muito gentil.Te amo.

Regras: Dedicar á 7 meninas e dizer o que penso sobre o selinho.



Nao tenho muito a dizer, ele mesmo fala por ele, e muito fofo.

Dedico as amigas que sempre me incentivam:

Roberta
Regina
Muriel
Paula
Jessica
Kleidy
Itaçui
Obs: indiquei ,mas nao consultei se vcs ja tem.

Por hora e so depois eu volto para tentar avisar as indicadas.
Beijos

8 ERROS NA COZINHA

Ola meninas tudo bem com vcs??

Gostaria de vir aqui e dizer que estou feliz que emagreci, mas isso nao e verdade, estou triste, mesmo fazendo quase direitinho, nao consegui emagrecer essa semana, me recuso a colocar meu peso dessa semana, vou dar um tempinho pois nao estou acreditando no que a balança esta mostrando, uma semana inteira caminhando, sem comer doces e sem abusar nas refeiçoes, o resultado nao me favoreceu. Deixa pra la, dias melhores virao.

Bom,  pra nao deixar de postar, recebi algo e como a maioria de nos somos donas de casa, achei legal mostrar pra vcs.

Oito Erros na Cozinha.

1° erro:

Lavar as carnes debaixo da torneira ..

Primeiro, você perde nutrientes. A carne fica esbranquiçada.

Segundo: a contaminação que existe vai aumentar, porque aumenta a

quantidade de água e as bactérias vão penetrar mais ainda.

A única carne que se lava é o peixe e só para tirar escamas e a barrigada.

2° erro:

Colocar detergente direto na esponja, o que leva ao exagero.

O detergente nunca deve ser colocado direto na esponja.

Vai ser muito difícil enxaguar todo esse detergente.

O resto de detergente que fica junto com os alimentos pode no futuro

dar um problema para a sua saúde.

Para limpar sem exagero, você precisa apenas de oito (8) gotas de

detergente em um litro de água.

3° erro:

Usar tábua de carne de madeira.

Na t ábua de madeira as bactérias ficam te aplaudindo!

Tábua tem que ser de plástico,ou vidro.

4° erro:

Não guardar comida quente na geladeira.

Este é um dos um dos mitos mais difundidos entre as donas de casa...

Não há erro em guardar comida quente na geladeira.

O único problema é que vai aumentar um pouquinho o consumo de energia,

mas não vai estragar a geladeira de modo algum.

5° erro:

Guardar comida quente na geladeira com o recipiente tampado.

O ar frio vai bater na tampa.

Vai demorar muito para resfriar e as bactérias vão adorar!

Então, coloque tudo destampado.

Depois de duas horas você pode fechar.

6° erro:

Furar a lata de leite condensado e utilizá-la várias vezes.

As pessoas pegam a lata de leite condensado e fazem dois buraquinho,

um de cada lado.

Sai leite condensado por um lado e pelo outro entra uma chuva de bactérias.

Abram a lata inteira e passem o leite condensado para um recipiente

que pode ser de plástico ou de vidro.

Sirvam sempre com uma colher, depois tampem e guardem na geladeira.

7° erro:

Ignorar as formigas.

Quando se fala em doce, a gente não pode esquecer as formigas.

Você provavelmente não se importaria se encontrasse uma formiguinha em

cima do seu bolo, não é?

Doutor Bactéria: E se fosse uma barata?

Marina Scherb, de 12 anos: Aí eu não como.

Doutor Bactéria: Se a gente pegar uma barata, matar essa barata,

deixar no meio da cozinha, no dia seguinte, cadê a barata?

Marina: Sumiu.

Doutor Bactéria: Quem levou?

Marina: As formigas...

Doutor Bactéria: A mesma que estava em cima do bolo?

Marina: É...

Doutor Bactéria: As formigas são consideradas até maiores agentes

transmissores de bactérias do que a própria barata.

Doce com formiga só pode ter um destino: a lata de lixo.

8° erro:

Soprar velinhas do bolo de aniversário.

Este é um péssimo mau hábito.

Testes comprovam que o bolo fica contaminado por bactérias de saliva.

Esta bactéria produz uma toxina que pode ocasionar aquelas

intoxicações com 24 horas de vomito e mal-estar.

Evite, também, deixar o bolo fora da geladeira.

Roberto Figueiredo é Biomédico e personifica o Dr. Bactéria.

Por hoje e so. tenham um maravilhoso final de semana.

Beijos

SENSAÇAO DO DEVER CUMPRIDO

Olas meninas queridas!!


Março chegou, como o tempo passa rapido heim! Outro dia mesmo era Natal, e ja se passaram 2 meses de 2010, e eu aqui quase que no mesmo peso.
Mas a historia esta mudando, e vai mudar pra melhor, hoje levantei com a corda toda, abri a janela e estava tudo molhado, marido foi na padaria e voltou dizendo que estava frio e uma garoinha fina, fiquei na duvida se encarava ou nao, ai pensei vou caminhar por aqui , se chover volto pra casa, que nada estava mesmo garoando mas pra mim que sinto esse calor danado estava otimo, consegui caminhar 1 hora sem sofrer com a transpiraçao. que gostoso, que bom sentir a sensaçao do dever cumprido, se nao estivesse ido estaria me culpando agora. Valeu.
Essa semana quero caprichar na alimentaçao, caminhar todos os dias, quero ver se consigo eliminar pelo menos 1k, a minha meta para o mes de março e 84,5, portanto tenho quase 3k pra mandar embora, isso porque nao consegui chegar na meta de fevereiro que era 86,5, e dificil, mas nao impossivel.
Hoje tenho um montao de coisas para fazer, alem de visitar cada uma de vcs.
Tenham um otimo dia, e uma otima semana. Beijossss

um pouco mais animada

Ola minhas queridas!!!

Venho hoje compartilhar com vcs a minha alegria, a um bom tempo nao venho com boas noticias, poi bem hoje estou feliz, Hoje me pesei 87,4 meu menor peso nesse prosesso, como e bom, nao quero mais ver 88 na balança, Aff.. somo estava dificil sair dele, achei ate que a balança estava enroscada. 

Tenho uma novidade, a uns 10 dias cortei o cabelo, chanelzinho, no dia ficou lindo, amei, so que sem escova ficava horrivel, e eu nao consigo fazer escova em casa, ai marquei uma cristalizaçao, e ontem fui fazer, amei, ficou super liso com brilho muito bonito mesmo, vamos ver depois que lavar, se nao vai me dar trabalho.

Quero perguntrar uma coisa, alguem de vcs usam shampoo sem sal? Qual marca? eu sou usei ate agora o Flores& Vegetais, existem outros? Se alguem puder me ajudar...

O Encontro de Mulheres esta chegando, ai como estou ansiosa, nao vejo a hora, peço a Deus que abençoes e de tudo certo, ´´e muita responsabilidade nas minhas maos. Orem por mim.

Estou me alimentando quase direito, ontem minha mae fez bolachinha de nata com goiabada(Daquelas Leda), nao deu pra resistir e e impossivel comer uma so.

Amanha vou caprichar no almoço, nao quero voltar para os 88 denovo, porisso preciso maneirar.

Sei ue nao vou cumprir a meta do mes que era chegar nos 86,5, começo março com prejuizo mas vou me esforçar para eliminar essa diferença durante o mes. Com caminhadas eu vou conseguir.

Tenham um exelente final de semana.

Beijinhos.

Noticias

Ola Meninas

Quase nao tenho vindo aqui, alias, venho sim, leio tudo, mas raras vezes comento, sinto envergonhada de estar estacionada, mas as coisas estao mudando, retomei as caminhadas, agora com esse novo horario ficou melhor para caminhar, hoje por exemplo nao tinha sol, estava uma delicia caminhar. Quero ficar firme, as vezes desanima, na minha idade e super dificil. Esses dias fiquei ate contente, nem vim contar aqui pois sabia que algo estava errado, fiquei uns 3 dias na casa dos 87, mas a minha alegria durou muito pouco, estou novamente nos 88, amanha e dia de pesagem oficial, mas estou ate com medo, queria tanto estar na casa dos 87, nem que fosse 87,9 a balança empacou nos 88,3 e nao sai disso. Essa semana tive uma encomenda de bolo de nozes, e eu andei beliscando o leite condensado cozido que usei, nao deu pra resistir.(Me desculpem).
Ando ansiosa com o Encontro de Mulheres, acho que e porisso que nao estou emagrecendo.
Estamos com um grupo de 45 mulheres, tenho certeza que vai ser muito bom.
Por hoje e so.
Beijos

Pensamentos bons atraem coisas boas

Ola minhas amadas.

Para vcs meditarem

Pensamentos bons atraem coisas boas.


QUANDO DEUS QUER...


Uma senhora muito pobre telefonou para um programa cristão de rádio


pedindo ajuda.


Um bruxo do mal que ouvia o programa resolveu pregar-lhe uma peça.


Conseguiu seu endereço, chamou seus secretários e ordenou que fizessem


uma compra e levassem para a mulher, com a seguinte orientação:


- Quando ela perguntar quem mandou, respondam que foi o DIABO!


Ao chegarem na casa, a mulher os recebeu com alegria e foi logo


guardando alimentos.


Os secretários do bruxo, conforme a orientação recebida, lhe perguntaram:


- A senhora não quer saber quem lhe enviou estas coisas?


A mulher, na simplicidade da fé, respondeu:


- Não, meu filho. Não é preciso. Quando Deus manda, até o diabo obedece!

'NÃO SE PREOCUPE DE QUE MANEIRA VIRÁ SUA VITÓRIA, QUANDO DEUS

DETERMINA, ELA VEM...'

SINAL DE VIDA

Ola Meninas, Tudo certinho??

Estou passando para dizer que estou viva.
Ando muito desanimada, nao sei se isso acontece com vcs, mas quando nao vejo resultado na balança, venho aqui, leio os posts, mas nao tenho vontade de postar nada.
Estou me sentindo um lixo, sei que nao sou a unica.

Esse final de semana esta um pouco corrido, estou organizando uma festa da pizza na igreja, vamos ter um convidado muito querido Asaph Borba,

 

e precisamos arcar com as despesas para te-lo conosco, entao resolvemos fazer as pizzas, nao sao muitas, mas dao um pouco de trabalho.
Hoje a tarde montamos um pouco, mas amanha teremos bastante serviço, mas vale a pena.

Agora com a mudança do horario de verao quero voltar a caminhar, uma hora a menos vai fazer com que o sol esteja mais ameno, estou precisando, sei que sem exercicios fisicos nao vou conseguir emagrecer, e e tudo o que eu quero.

As vezes sinto vergonha de vir aqui e dizer que nao consegui, estou cansada disso, preciso mudar, ou entao desistir de tudo. Tenham paciencia comigo.

ALGUEM VIU A ROGERIA POR AI?????

Ola garotas, tudo bem com vc?

Gente ALGUEM VIU A ROGERIA POR AI????
Hoje acordei pensando nela. Cade vc minha amiga?
.
Hoje me pesei de manha, que decepçao, emagreci 200g,pouco melhor que semana passada, e nao me venham falar que esta bom,  que pelo menos eu nao engordei ,como diz o Boris Casoy '"ISSO E UMA VERGONHA". E u sei porque, estou paradona, nao estou caminhando, sem exercicio fisico nao consigo emagrecer, na tenho conseguido levantar cedo pra caminhar e depois das 8 o sol esta muito quente.
E assim vou levando, pior pra min, enquanto as minhas amigas estao emagrecendo, eu estou aqui empacada.

Mudando de assunto, estou de visual novo, nao aguentava mais o calor, cortei o cabelo curto, qualquer hora coloco uma fotinha.

Por hoje e so, um Otimo final de semana, Beijos

OTIMAS DICAS

Ola Meninas, tudo bem com vcs???

Navegando pela internet , achei algo num blog, que nao tem nada a haver com emagrecimento, resolvi postar.

Achei interessante, nada pra nos e novidade, mas vale a pena lembrar.

COMO NÃO ENGORDAR 5 QUILOS EM 2010.-ÓTIMAS DICAS.

Como não engordar 5 quilos em 2010 
 Você não precisa fazer grandes renúncias à mesa para perder peso. Nem para evitar engordar. Basta economizar 100 calorias ao dia para, ao longo de um ano, emagrecer ou deixar de aumentar de 4 a 5 quilos quilos.

O cálculo é simples.

 1 quilo de gordura corporal é = a 7 mil calorias consumidas a mais do que você deveria. Isso equivale a: 50 bifes de carne bovina, 44 fatias de bolo ou 40 barras de chocolate de 30 gramas! A nutricionista Cristiane Mara Cedra, da Equilibrium Nutrição e Bem-Estar, ensina alguns truques para manter a boa forma sem sacrifício:

— Troque o salame (250 Kcal em 100 gramas) por peito de peru (93,1 Kcal).

— Substitua o queijo mussarela (281 Kcal em 100 gramas) por cottage (94 Kcal).

 — Tome leite desnatado (83,8 Kcal em 200ml) ao invés de leite integral (122,8 Kcal).

 — Beba refrigerante zero/light (0 Kcal em 200 ml) ao invés de refrigerante comum (85 Kcal).

 — Coma bife grelhado (195 Kcal em 100 gramas) em vez de bife frito (297,12 Kcal).

 — Prefira o peito de frango (159 Kcal em 100 gramas) à sobrecoxa (233 Kcal).

 —Troque o molho branco (134 kcal em três colheres de sopa) por molho de tomate (23,6 kcal).

 — Retire a pele e a gordura das carnes antes do preparo. Uma sobrecoxa com pele assada tem 260 kcal, enquanto uma sobrecoxa sem pele possui 233 kcal.

 Agora confira as dicas da nutricionista Vanessa Leite para gastar 100 calorias a mais por dia:

 — Esqueça a comodidade do elevador e vá de escada. Cada minuto de subida gasta em média 14 calorias. Ou seja, cinco minutos de exercício fazem sumir 70 delas.

 — Tenha uma vida mais ativa. Dê uma volta no quarteirão antes de ir para o trabalho ou voltar para casa. Um pequeno passeio de 10 minutos no bairro pode queimar 50 calorias.

 — Levante-se da cadeira. Ao atender o telefone, por exemplo, prefira ficar de pé e ande um pouco. Ficar sentado queima 100 calorias. De pé, são 140 a menos. Logo, se por dia você conseguir ficar o equivalente a uma hora em pé, eliminará 40 calorias a mais.

OTIMISMO

Temos que ser otimistas, nao importam as circunstancias, temos que olhar para o nosso ideal, seguir em frente, com a esperança de conquistarmos nossos sonhos.

Ando muito desanimada, mas nao vou desistir, hoje acordei , nao disposta mas pensando em caminhar, resolvi subir na balança, fiquei muito triste estava com 1 k a mais de sexta ate hoje, voltei pra cama., sem contar que ontem meu dia foi perfeito, procurei me distrair com trabalhos para nao comer, passei o dia todo sem beliscar, e mesmo assim o meu peso aumentou. Hoje voltei a fazer direitinho, vou me pesar na sexta

vaos ver o que acontece.

E esse calor heim? Como aguentar?

Ate mais . . . . .

Vontade de chutar o balde

Meninas me segurem!!!

Ai que vontade de meter o pe no balde!!!

Estou desanimada, brava, com vontade de parar com tudo.

Uma semana, 7 dias, 100g eliminado, dividi isso por 7 Da o que???

Tudo bem minha semana nao foi super perfeita, mas vem ca, 100g, da licença.

Vamos ver se amanha acordo melhor.

Essa noite a insonia me pegou novamente.

Se insonia emagrecesse, eu estava um palito, mas nem pra isso serve.

Fiquem com Deus. quem sabe amanha eu volto melhor, hoje estou revoltada.

Beijos

ESTRATEGIA E TUDO

Um senhor vivia sozinho em Minnessota.

Ele queria virar a terra de seu jardim para plantar flores, mas era um trabalho muito pesado.

Seu único filho, que o ajudava nesta tarefa, estava na prisão.

O homem então escreveu a seguinte carta ao filho:

'Querido Filho, estou triste, pois não vou poder plantar meu jardim este ano. Detesto não poder fazê-lo, porque sua mãe sempre adorou flores e esta é a época certa para o plantio.

Mas eu estou velho demais para cavar a terra. Se você estivesse aqui, eu não teria esse problema, mas sei que você não pode me ajudar, pois estás na prisão.

Com amor, Seu Pai.'

Pouco depois, o pai recebeu o seguinte telegrama:

'PELO AMOR DE DEUS, Pai, não escave o jardim! Foi lá que eu escondi os corpos'

Como as correspondências eram monitoradas na prisão, às quatro da manhã do dia seguinte, uma dúzia de agentes do FBI e policiais apareceram e cavaram o jardim inteiro, sem encontrar qualquer corpo.


Confuso, o velho escreveu uma carta para o filho contando o que acontecera.
Esta foi a resposta:

'Pode plantar seu jardim agora, amado Pai. Isso foi o máximo que eu pude fazer no momento.'

Estratégia é tudo!!!


Nada como uma boa estratégia para conseguir coisas que parecem impossíveis.

Assim, é importante repensar sobre as pequenas coisas que muitas vezes nós mesmos colocamos como obstáculos em nossas vidas.

'Ter problemas na vida é inevitável,

ser derrotado por eles é opcional'

Que liçao tiramos pra nos dessa estoria?

Tenham um otimo final de tarde. 

CHA FALSO? SERA??????

Olas meninas, tudo bem com vcs?

Comigo tudo mais ou menos.

Eu andei lendo por ai, nao sei bem em qual blog foi, que eu li sobre o cha de cavalinha, dizendo que e diuretico, que faz a gente ir toda hora no banheiro, resolvi comprar , pois achei que estava retendo liquido, pois bem ,nao sei o que aconteceu, tomei por 2 dias nao notei nada de nada, pra min nao fez efeito diuretico nao, sera Falso?

Hoje voltei a tomar o cha verde, quero tomar ate o fim da semana direitinho, quando acabar vou tomar o de oliveira, acho que preciso de ajuda dos chas nao estou conseguindo emagrecer, e tenho comido direito.

Hoje e aniversario da minha sogra, fomos ate a casa dela, ainda bem que nao teve bolo, tomamos cafe com ela e viemos embora.

Hoje recebi um selinho e fiquei muito feliz.

Esse selinho ganhei da querida Mislene do' Em busca de um sonho"

Obrigada Mislene pelo carinho., adorei...

REGRAS:

•  INDICAR P/ 5 AMIGAS - AVISÁ-LAS

Indico para: Regina / Rogeria / Clarita / Roberta e Nebia

• RESPONDER: QUAL É O SEU OVO DE PÁSCOA PREFERIDO???

Sou chocolatra, gosto de varios , mas pode ser o TALENTO VERDE ou caseiro recheado de prestigio.

Rogeria querida,  obrigada pelo carinho, vc e especial.

Estela amada, estou sentindo a sua falta.

Izabel, vc sumiu porque?

Obrigada  a todas pelo carinho deixado aqui.